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想要减肥可以通过自我按摩的方法来进行

来源：山水按摩发布时间：2021-07-18 15:17

　　相信任何人都不会希望自己的身材看起来非常的肥胖和臃肿，对于大家所存在这中问题，我们给各位来介绍一些按摩调理的方法，希望对于大家能起到一定量的帮助作用。您可以学一学。

　　1、拿揉腹部按摩

　　一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉（即捏住的同时揉动），约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。

　　2、捏拿合谷穴按摩

　　合谷穴就在我们人体的虎口位置，我们大家可以用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力进行拿捏大约1分钟即可见效。

　　3、抱颤腹部按摩

　　我们双手交叉抵住两侧的大横穴，轻轻的下压腹部，做上下小幅度的进行运动，能够有效的帮助减肥和降低血压问题。

　　您完全是可以根据我们给各位的介绍来进行按摩，想要调节好自己的肥胖问题的朋友们千万不要错过，是一种健康合理的减肥方法。

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